第089章 嗲嗲的志凌姐姐

    ：“一定要尽量的把手摊开！”

    “嗯嗯！”

    我点了点头然后也跟着林志凌的姿势把手摊开。

    “杨帆，不是你这个样子的。”

    看到我的动作，林志凌走了过来道：“让我来教你！”

    只见林志凌从后面手把手的教我练习健身操！

    感受到林志凌身上的气息，这让我一时忍不住当场喷鼻血。

    比起欧阳那那这种清纯萝莉青涩的味道，林志凌则全身散发出**的气息。

    我不得不承认这种**气息更能引起男人的冲动。

    没办法我只能深吸一口气压住体内的那股邪火，我怕自己会把持不住变成禽兽。

    “你现在知道怎么做了吗？”林志凌看着我问道。

    我点了点头道：“志凌姐姐。我会了。”

    林志凌夸赞道：“杨帆，你可真聪明。”

    哇塞！志凌姐姐居然夸奖了我，这让我觉得跟吃了蜜一样甜。

    “现在我们来做深蹲运动，记住深蹲运动锻炼的是我们大腿的肌肉。”

    “嗯！”我点了点头道：“志凌姐姐，你先做一个示范动作给我看看。”

    “好的！”

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    林志凌点了点头，然后就开始做示范动作给我看。

    只见林志凌双手平举。然后整个人用力的蹲了下去。

    “记住深蹲的动作要完全依靠双腿的力量来承受整个身体的重量。”

    林志凌一边做一边跟我讲解一些需要注意的东西。

    我注意到林志凌在做深蹲动作的时候，她的整个身体往后翘了起来。

    不得不说林志凌的身材，是我看过最好看的身材了。

    林志凌的身材不但非常的完美，而且每次深蹲下去之后都能让人有犯罪的冲动。

    在做了几个示范动作之后，林志凌看着我问道：“杨帆，你现在看清楚了吗？”

    此时的我一脸的呆滞，我双眼紧紧的盯着林志凌看。

    见到我的眼神，林志凌脸微红的娇嗔道：“杨帆，你在看什么东西啊？”

    额？我回过神来道：“没有啊！我只是觉得。这个深蹲动作好像对**锻炼也有帮助。”

    听到我的话语，林志凌白了他一眼道：“你的脑子里不知道在胡思乱想什么，不过你说的也对，其实这个深蹲动作对**的塑形的确有着非常大的帮助。”

    闻听此言，我就知道志凌姐姐肯定经常做这个深蹲动作。

    “杨帆，现在轮到你做一个给我看看了。”

    听到林志凌的话语，这让我不禁苦笑一声。

    要知道刚才我完全就把注意力放在了林志凌的身材上，至于什么动作我完全就没有注意，此时的我也只能硬着头皮赶鸭子上架了。

    我深吸了一口气，然后双手平举整个人蹲了下去。

    当我蹲下去的时候感觉自己的双腿特别的麻，看来这个深蹲动作还真不是那么简单的，而且想要掌握平衡也不是那么的简单。

    “杨帆，不是你那样的。”

    见到我的动作，林志凌一脸无奈道。

    我看着林志凌一脸苦笑道：“志凌姐姐。我的腿特别的麻，我好像站不起来了。”

    “帆帆，站起来！”

    “帆帆。站起来！”

    看到我站不起来，林志凌挥舞着拳头励道。

    听到林志凌的话语，这让我顿时满头黑线。

    我记得林志凌在电影《赤壁》的时候就对一只刚出生的小马说过同样的话语。

    “帆帆，已经累了我站不起来了。”

    我觉得自己在林志凌的面前就像是一个小孩子一样，没办法林志凌太有女人味了，她的举手投足之间都将女人味三个字演绎的淋漓尽致。

    闻听此言，林志凌无奈道：“好，... -->>
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