第138章 出个主意

    不过，她倒是没有生气。而且对沈崇龙这细致入微的观察力甚是佩服。

    沈崇龙就这么监视，呸，指导这小丫头扎马步。一有走形，立刻抽一下。小丫头吃痛，然后恢复标准姿势。蹲了不到二十分钟。金静雯的两条腿开始不停地哆嗦，就要支撑不住了。

    她哀求道：

    “师傅，我坚持不住了。”

    沈崇龙望着天空，唱道：

    “我心里一直有个梦，

    想去嵩……。”

    “我不是要唱歌啊，是真的不行了。”

    金静雯险些吐血，立刻打断沈帅这销魂的歌声。

    沈崇龙呵呵一笑。他就想皮一下。他坐在草地上说道：

    “坚持不住就咬牙坚持，今天多坚持五分钟，明天就多蹲十分钟。都是在这么过来的。你想下你的仇人，那个你想打死的人。是不是感觉自己有动力了。”

    被他这一说，金静雯脑海里瞬间浮现出屠虎惧的模样，和她妈妈死前的微笑。感觉一股气从心里冒出，直逼天灵。不再说话，咬牙坚持。

    沈崇龙看在眼里，严肃地说道：

    “放松，吸气，憋住，试着把这口气下沉，运到小腹，充盈小腹。提气置胸，下沉再起。然后呼出。”

    沈崇龙说着，金静雯用自己的理解做着，身体不由自主地起起伏伏，脊柱随着气息沉浮而缓缓延伸收缩，肌肉也跟着张弛。

    几个呼吸下来，金静雯突然感觉自己不是那么累了。顿时睁大了眼睛，难以置信。

    “师傅，我这是修炼出内功了么？”

    沈崇龙淡淡地说道：

    “一些简单的运气方式而已，别说话，你继续。”

    其实沈崇龙也有些惊讶，没想到这个小娘皮这么轻松就摸到诀窍了。

    运气可以刺激肌体反应，但每个人的肌体都是不同的，所以方法教出去，还得靠个人领悟，能不能抓到窍门，全看个人天赋。

    显然，金静雯的天赋极好，沈崇龙甚至想要穿越回去，把这小娘皮的天赋点重新分配了。这么多年都浪费了，要不然九州说不定还能出第二个聂玉龙这样的妖孽。

    本来金静雯扎马步全身肌肉僵硬，死气沉沉。经过运气练习，身体起伏不定，瞬间活气十足，就像是在骑乘一匹马驹散步，有了些许英气。

    金静雯也觉得自己有了变化，内心很是激动。不知不觉中，已经一小时过去了。

    “好了，收吧。”

    沈崇龙站起身，拍了拍屁股，说道。

    “呼！”

    金静雯呼出一口气，这才站定。也就在这一瞬间，由于肌肉紧绷，产生大量的乳酸，瞬间回馈给大脑。全身刺痛无比。

    “阿呦。”

    她惨叫一声，一屁股坐到了地上。

    “呵，还说自己练过，这就不行了？”

    沈崇龙带着玩味的语气说道。

    “瞎说，我可行了。”

    说着，金静雯就要站起，结果因为那种酸痛感，再次坐到地上。咬着牙，一副痛苦的表情。

    沈崇龙轻笑一声，摇了摇头。

    “今天就到这吧。你回去好好休息，做下拉伸运动。最好不要再高密度地锻炼，不然明天你就爬不起来了。”

    说完，沈崇龙转身就要走。

    “这就完了啊？”

    金静雯难以置信。虽然已经学到了点东西，但明显不够啊。总感觉自己血亏。

    “完了啊。就你现在这个样子，还怎么练。打拳都走形。注意休息也是很重要的，要是筋膜肌肉受损，得不偿失... -->>
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